『自己肯定感が高い人』の共通点5つ!どうやったら自信をつけられる?

明るい女性

自己肯定感が高い人は、周囲の人を引っ張って明るくするパワーを持っています。どうすれば自己肯定感を高められるのか、まずは自己肯定感が高い人に見られやすい特徴をチェックしてみましょう。自己肯定感を高くするためのコツも紹介しているので、無理のない範囲でぜひ実践してみてください。

自己肯定感が高い人は少ない?!

胸を張る女性

自己肯定感が高い人と一緒にいると、自分一人では出せないようなパワーが発揮できることがありますよね。周囲を引っ張り、明るい気持ちで物事に取り組むスタイルは、多くの人から好かれやすいものです。

しかし、自己肯定感が高い人は非常に少ない傾向。自己肯定感が高い人の共通点に触れ、自分で実践できるものがないかをチェックしてみましょう。

『自己肯定感が高い人』の共通点5つ!

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自己肯定感が高い人には、以下のような共通点がみられやすいです。

1.自信の裏付けがしっかりあり、決して過剰な自信は持たない

自己肯定感が高い人は、小さな成功体験を自分の手で納めて自信を持っている人が多いです。

  • 自分なりに研究を重ね、成功体験を重ねているため自信がある
  • 自分が自信を持ってできることを、正しく把握している
  • できないことはしっかりと伝え、ウソをつかない

自信があるといっても、過剰になったりウソをつくことはありません。

2.どんな場面でも、明るくポジティブにとらえられる

困難な場面であっても、自己肯定感が高い人は前向きに事態をとらえることができます。

  • 困難な場面になっても、下を向かず最善策を模索できる
  • どうすればよい方向になるかを考え、実行に移せる
  • 困難なことからもいろいろなことを学び、成長し続けている

難しいことやつらいことを、ネガティブな思い出だけにしない工夫することが重要なのです。

3.しっかりとした意見を、自分の中で持っている

自己肯定感が高い人は、どんな場面でも自分の意見を持っています。

  • どう思っているか問われたときに、しっかりと自分の意見を述べられる
  • 周囲の意見を聞くことができ、なおかつ流されない
  • 自分の意見を、他者に押し付けない

自分の意見はあっても、他者の意見を聞かなかったり蔑ろにすることはありません。

4.どんなことにも素直に向き合い、受け止めることができる

自分に都合がいいことだけでなく、気が進まないことや耳が痛いと思うことも、自己肯定感が高い人は正面から受け止めます。

  • いいことも悪いことも、正面から受け止められる
  • 自分に都合が悪いことであっても、ありのままの事実を受け止めることができる
  • 相手の言葉を真摯に受け止め、今後の自分に活かせる部分を見出す努力を重ねられる

相手のいやがらせであったとしても、相手がどういった心理で自分に言葉をかけているのかを考え、言われた言葉の取捨選択を行い、無駄なストレスを抱え込まないようにしているのです。

5.周囲に優しくするくらい、自分にも優しくいられる

自己肯定感が高い人は、周囲の人だけでなく自分のことも優しく受け止めることができます。

  • 周囲の人と同じくらい、自分のことも大切にする
  • 無理難題を、自分に課さない…努力でクリアできる課題に取り組む
  • 体調不良のときは無理せず、できることをきっちりこなして休養を取る

「無理をしない」ということは、難しい部分だと感じる人が多いかもしれません。

自己肯定感を高くするコツ

笑顔の女性

自己肯定感を高くするためには、以下のことを実行しましょう。

  • ありのままの自分を受け止める…よい部分だけでなく、悪い部分も受け止める
  • 圧力ができるだけかからない環境に身を置く…転職などを視野に入れるのも有効
  • 自分自身の失敗を否定的にとらえない…失敗と向き合い、改善策を見出す
  • ポジティブ思考を心がけ、周囲を明るくする言葉を発する

すべてを一気に実行するのは難しいので、まずは取り組みやすいものから着手してみるのがおすすめです。

まとめ

自己肯定感が高い人は、成功体験を重ね、自分によいサイクルができるような工夫を常に実践しています。まずは小さな成功体験を重ね、少しずつ自信が持てるよう工夫しましょう。

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